心を整える– tag –

なんか思い通りにならなくて 気持ちがうまく伝わらなくて 「もういいよ！」 「どうせ私なんて」 「どうせ分かってくれない」 「どうせこっちを見てくれない」 それでプイッと背中をむける。 本当はそんなこと思ってないくせに。 本当は全然よくないし 本当はわかって欲しいし 本当はこっちを見て欲しい。 わたしの本当の気持ちを分かってよ！ そんな事ないって言ってよ！ そう思ってプイッとする。 宥めてもらうのを待っている。 ヨシヨシしてもらうのを待っている。 なんなら追いかけて来て、謝って欲しい。 これ...

子育て中に学んでおいて良かったなぁ〜と思うのは、深層心理学、コミュニケーション方法のこと。 お互いが幸せになる、信頼が築ける、そんなコミュニケーションの方法がわからなかったのです。 手当たり次第、気になる本を読んだり講座受講していました。 子育てだけでなく、さまざまな人間関係で応用できるので、生きやすくなりました。 特に学んで良かったものはこの２つです。 【言葉の選び方：コーチング】 「答えは相手の中にある」 というコンセプトの元、人のやる気を引き出し行動に繋げるコミュニケーショ...

これからの混乱の時代を生き抜くために、ネガティブな感情に翻弄されないスキルを身につけておくことは、身を守る術の一つだと考えています。 特に怒りの感情に翻弄されないスキル。 強力なパワーを持つゆえ、表現の仕方次第では凶器となってしまう。 私はもともとは短気ですぐカッとなる性格。 怒りの感情に翻弄され失敗することがよくありました。 感情任せに放った言葉や行動に後悔して自己嫌悪する、そんなループから抜け出すことが長年のテーマでもありました。 50歳目前になって、ようやく怒りの感情の取り...

歳をとると今まで出来ていたことができなくなる。 祖父母や両親を見ていて、そういうものなんだなぁという認識していたけれど、それが自分ごととなるのは随分先の話だと思っていました。 でも、とうとうそういう年代に入ってきたようです。 徐々に出来なくなってくるのは受け入れ難いし、出来ないのを年齢を理由になんてしたくありませんでした。 だって若かりし頃の自分は、そういう中高年の人をダサいなーと思って見てたから。 そんなふうに思っていたものだから、ダサくなった自分が許せませんでした。 若かっ...